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返回 发布时间: 2014-3-29 17:03:36 | 作者:

主讲:物业盛世名门服务中心副经理——谭春玲

    一个人在工作中少不免会遇上情绪起跌,容易对工作缺乏信心,压力大,情绪低落。只要有工作,压力就会存在。越是专注于工作,压力水平就会越高。压力大与小,能不能承担,关键在于面对压力时的心态和应对办法。

    快乐与否全在你自己,别给自己施加压力。那如何释放压力呢?

    一、精神胜利法:在生活、工作中经常会感觉来挫败感,总会因为一些利益损害而糟心,此事为了战胜负面情绪,不如用“阿Q精神”来舒缓自己的心理,让自己的生活变得轻松一点。

    二、幽默人生法:幽默是人际关系的润滑剂,是心理环境的“空调剂”。当一个人处于尴尬的环境中,处于一个生疏的环境下,处于一个不自掌控的条件下,不妨用自己的幽默来化解困难,但需做来心态平稳,不过于张狂。

   三、宣泄积郁法:心理学家认为,宣泄是一种正常的心理和生理需求,当你感觉自己被负面情绪压得喘不过气时,不如找个晓己好好的轻松一下,或是进行一项你喜欢的运动,或是做些让自己可以忘却一切烦恼的事情,如此心理的积郁才可能得来舒解。

    一个真正快乐的职场中人,在投入工作之余,更懂得明确自己的目标,调整自己的心态,做好接受挫折的准备,释放压力,舒缓身心,在工作中保持优良心态,这样工作自然得心应手。

 


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